Beaucoup de gens aiment passer la plupart de leur temps à la salle de remise en forme, en espérant qu’ils obtiendront le corps musclé et sain dont ils rêvent. Ces gens font de l’exercice afin de développer plus de groupes musculaires et de profiter plus de espace et industrielle. Cependant,Lire la suite

Célèbre dans les cours de l’école primaire, souvent dénigrée par nous les HOMMES avec notre phrase « Mais c’est pour les filles » jusqu’à découvrir….Rocky, Ali ou encore en fréquentant les salles de sport un simple fil avec 2 poignées au bout, LA CORDE A SAUTER ! La Corde à sauter est un outil essentiel pourLire la suite

La KettleBell c’est QUOI au juste ?! C’est cette fameuse boule avec un crochet qu’on voit dans tous les nouveaux films de combat  ( Quand le Gentil s’entraîne pour prendre sa vengeance sur le méchant ahahah) ! A croire qu’elle n’existait pas avant ! Bref, On y va ! Je vousLire la suite

Yep ! Aujourd’hui, je viens te parler de la marche. Oui oui, tout le monde dit « il faut marcher 30 minutes par jour » mais pourquoi ? J’avais récemment fait un petit article sur la course mais ce n’est pas tout le monde qui aime ça ! Donc, commencer par laLire la suite

Mais Quelles sont ces bandes couleurs que nos sportifs portent ? Ce sont des Bandes Kinésio, elle nous font penser à des bandes de scotch multicolores. Elles auraient un rôle bénéfique pour le sportif qui cherche à améliorer sa performance ou encore à accélérer la réparation de ses blessures musculairesLire la suite

Les hommes aussi bien que les femmes souhaitent avoir des abdos sculpturaux. Pour cela, il est nécessaire de suivre certains exercices de musculation qui permet de bien gainer le ventre tout en brûlant les matières graisseuses. Voici les diverses programmes à suivre pour avoir des abdominaux bien dessinés. Programme deLire la suite

Faire appel au service d’un coach s’avère très coûteuse pour perdre du poids et se muscler. Il faut allouer le budget nécessaire pour prendre des conseils avisés et la durée du coaching. C’est pourquoi certaines personnes sont désireuses de maigrir considérablement sans l’intermédiaire d’un coach. Seulement, faut-il savoir les diversesLire la suite